מה עושים בסערת רגשות? איך מתמודדים עם כאב ועצב? – להתמודד עם שינוי

שלום יקרים,

פעמים רבות שינוי שאנו חווים מעלה איתו סערת רגשות,

בין אם הוא מגיע אלינו "מבחוץ"

(פיטורין, מעבר דירה, גירושין שיוזם הצד השני וכדומה)

ובין אם אנחנו יוזמים אותו,

והמסר שלי אליכם בעניין זה כולל כמה תובנות לגבי מה שאני עושה במצב כזה:

– 1. אני מזכירה לעצמי שכל ההתרחשויות בחיי מכילות מתנה!
הן נועדו לאפשר לנו לאמן את עצמנו ביכולות התעלות,
מפגש עם רגשות ומחשבות, ריפוי, שחרור והתמרה.

– 2. בהמשך לכך, אני רואה במצב הזדמנות! 
הזדמנות לעבוד על דפוסים ברמה
ברמה עמוקה עוד יותר מכפי שעשיתי עד כה.
הזדמנות לשינוי!
גם כשיש לנו כלים וידע, עדיין יש לנו עבודה לעשות
על דפוסים "היסטוריים" שמנהלים אותנו.

בזכות עבודת עומק רבת-שנים הגעתי למקום שבו אני נמצאת כיום,
ובזכותה יש לי הזכות גם לסייע לאלפי אנשים יקרים.

– 3. כשפוגשים רגשות של כאב, פגיעה, עלבון, חוסר אונים וכו',
חשוב "לתת לרגשות מקום". לא לברוח מהם
לעשייה (DOING) – להעסיק את עצמנו עד שאין זמן להרגיש,
וגם לא לשקוע בהאשמה (זה בגללו/בגללה/בגללם).

יש לתת לעצמנו זמן לשהות בתוך הרגש.
רק כך ניתן למצוא את האור והתובנה ולצאת משם.

חשוב לומר כמובן שאם אתם מוצאים את עצמכם
מתבוססים ברגש זמן רב- זה כבר סיפור אחר
מומלץ לגשת לטיפול מקצועי.

– 4. מאחר ושינוי הוא פרידה מהעבר והליכה לקראת החדש
(לא תמיד ידוע) – זה כרוך פעמים רבות בתהליכי אבל.
וזו הסיבה שצף כאב ועצב. אנו מתאבלים על המציאות ועל ה"אני"
שהיו שם עד כה. וזה תהליך חשוב ובריא במעבר לחדש.
להיוולד מחדש זה קודם למות ואז להיוולד מחדש..
את השינויים הכי משמעותיים בחיי עברתי דרך אבל ולידה מחדש..

– 5. מה שהכי עוזר לי בתוך תהליכים מסוג זה
אלה הכלים שיש לי דרך "שיטת אומגה" ו"המגנט",
שבזכותם אני גם יכולה לזהות
מה בדיוק עובר עלי,
איך לרפא ולשחרר את זה
ואיך ליצור התעלות – יכולת לראות את כל הסיטואציה
מנקודת מבט גבוהה

ובזכותה להבין
קודם כל אותי: מה עובר עלי,
מדוע אני מגיבה או פועלת בדרך מסויימת
מה המשמעות העמוקה של כל זה?

כך גם לגבי האחרים:
מדוע האחרים פועלים או אומרים את מה שהם אומרים?

כך לגבי המציאות:
מדוע נסיבות אלה מתרחשות?
מה הטובה העליונה מזה?
מה השיעור והתובנה?

מה המתנה?

אז עברתי כעת 3 ימים של "אבל" על האני והמציאות שהיתה עד כה בנושא שצף,
וכעת אני מרגישה שפיצחתי קודים חדשים של שחרור דפוסים ושל דרך חיים,

וזו תחושה נפלאה!

כעת אני מיישמת את התובנות ביום-יום וממשיכה לתמוך בעצמי במקומות
שבהם אני עדיין פועלת מה"תוכנה" הישנה, כי שינוי הוא ת-ה-ל-י-ך.

מקוה שנתתי לך השראה וכוחות לעבור את השינוי.

מידע על הכלי שעוזר לי במיוחד, אומגה, אפשר למצוא כאן באתר

בהצלחה ובאהבה ממני

אוריאלה קם-מורין

אוריאלה קם-מורין

מנטורית להצלחה אישית ועסקית בכוח התודעה, מפתחת שיטת אומגה ומייסדת מכללת אומגה. פועלת לשינוי תודעה ומעניקה כלים ייחודיים ופורצי דרך.

מאמרים נוספים

האם אתם נוטים לנטוש את עצמכם? זיהוי הסימנים ונקיטת פעולה

מהי נטישה עצמית? נטישה עצמית היא התנהגות שבה אנשים מזניחים את הצרכים, הרצונות והרגשות שלהם לטובת אחרים. זה מתבטא לעיתים קרובות בהתעלמות מרווחה אישית, הדחקת רגשות וחוסר יכולת לעמוד על שלהם. שורש נטישת העצמי טמון בדרך כלל בחוסר הערכה עצמית, מה שמוביל לדפוסים של הזנחת עצמי ותעדוף צרכים ואישור של אחרים על פני אלו של

קרא עוד»

כיצד נוכל להשפיע על המצב הלאומי בישראל באמצעות רוחניות מעשית?

כיצד נוכל להשפיע על המצב הלאומי בישראל באמצעות רוחניות מעשית? מהי רוחניות מעשית ומדוע היא חשובה? רוחניות מעשית היא גישה לחיים רוחניים המדגישה את יישומם של עקרונות רוחניים בפעולות יומיומיות. בניגוד לרוחניות תיאורטית, המתמקדת במושגים ופילוסופיות מופשטות, רוחניות מעשית מושרשת בשיטות מוחשיות המעצימות צמיחה אישית ושינויים חיוביים בסביבתנו. גישה זו מעודדת אותנו לשלב את אמונותינו

קרא עוד»
אומגה

כיצד הטיפול בשיטת EMIO שונה מ EMDR ושיטות אחרות, ואפקטיבי בשחרור חסמים וטיפול בטראומה?

מבוא לטיפול בתנועות עיניים EMIO בתחום הטיפול הרגשי המתפתח ללא הרף, טיפול בתנועות עיניים EMIO שפיתחה אוריאלה קם מורין בולט ככלי של חדשנות ויעילות. בניגוד לשיטה המוכרת יותר בתחום, EMDR, שיטתEMIO  מציעה גישה ייחודית שגם איננה דורשת שחזור טראומה וגם פועלת על טווח רחב יותר של יישומים לריפוי ולטרנספורמציה אישית. הנוירו-תראפיה EMIO עומדת בחזית הגישות

קרא עוד»

האירועים הקרובים

דברו איתנו

מכללת אומגה מאסטר לייף – המכללה ללימודי רוחניות מעשית – אוריאלה קם מורין 

info@oriella.co.il 

052-5396333                                עקבו אחרינו ברשתות החברתיות, נחמד שם!

הירשמו לניוזלטר והיו מעודכנים

האתר פונה לנשים ולגברים כאחד

© כל הזכויות שמורות – אוריאלה קם-מורין

לקבלת סדרת וידאו מתנה מלאו פרטיכם כאן