פענוח חלומות – כתבת המשך

דרכים לזכור ולפתח חלומות:

* התכווננות כללית: הדבר שבו ממקדים אנו את תשומת ליבנו- מתעצם וגדל. על כן ראשית עליכם להתמקד, להתכוונן ולהשתוקק לפתיחה של עצמכם לזכרון חלומות.

* בקשה לפני השינה: בקשו בליבכם, לפני שאתם נרדמים, לזכור את חלומותיכם.

* אביזרים: הכינו דף ועט או מכשיר הקלטה ליד המיטה, כך שתוכלו לתעד חלומותיכם. בחרו באמצעי שהכי פחות מוציא אתכם מהשינה.

* התעוררות: הקפידו להתעורר מ-א-ד מ-א-ד ל—א—ט ! התעוררות איטית מאפשרת לכם להישאר במצב "נים-לא-נים", גם 'כאן' וגם 'שם', ולזכור יותר פרטים.

* תיעוד: רשמו או הקליטו כל פרט אפשרי לגבי החלום. פירוט תיעוד- ראו לפי שאלות מפתח.

* בקשת חלום הבהרה: במידה וחלמתם חלום מקוטע, לא ברור או לא זכור לכם בנושא מסויים, תוכלו לבקש לפני השינה לקבל חלום נוסף והפעם- ברור ומובן בדימוייו. בקשו גם לזכור אותו לכשתתעוררו.

* הדמיה: במצבי חלום חוזר או קטוע ולא מובן, ניתן להיכנס ל'תסריט' החלום, כפי שהוא זכור לכם, דרך מסע בדמיון מודרך, ולבקש המשך או הבהרות.

* תהליכי מודעות:

תיעוד חלומות – שאלות מפתח:

כדי שנוכל לתרגם ולפענח את רמזי החלום ושפתו, נשתמש בכלי-זיהוי שיסייעו לנו בתהליך. פעמים רבות תמצאו שעצם תיעוד החלום לפי שאלות מנחות אלה, יביא עמו תובנות והארה, ופעמים תמצאו את מתנת החלום רק בשלב הסנתיזה או בסיוע מנחה מקצועי.

* מהו התסריט?: תיאור העלילה, מה התרחש בחלום?

* מי הן הדמויות?: האם מוכרות מחיי היום-יום? האם דמויות משמעותיות בחיים?

* מהו מקום ההתרחשות?: האם מוכר או משמעותי בתקופת חיים זו או לא?

* מהי האווירה?: כיצד תוכלו לתאר את התחושה והאווירה בחלום? האם תורמים לכך אלמנטים תחושתיים כגון ריח? צבע? טעם?.

* מהו מאפיין הפעולה?: האם נקטתם בפעולה כלשהי, ומהי? האם נמנעתם מלפעול?

* מהם מאפייני החשיבה?: מה חשבתם על עצמכם?, על אחרים? על הסיטואציה?

* מהו מאפיין הרגש?: מה הרגשתם בחלום? מה היה הרגש הפנימי?

* מהי תחושת ההתעוררות?: מה הרגשתם כשהתעוררתם? מאותו חלום אנו יכולים להתעורר מבוהלים או מלאי שמחה.. תחושת ההתעוררות הינה מפתח להבנת מסר החלום.

פענוח חלומות – סנתיזה

על מנת לפענח בהצלחה חלומות, עלינו לאחד את כל המרכיבים הנ"ל ולהקביל אותם לתהליכים, אתגרים, התמודדויות, פחדים וכו'- מחיי היום-יום שלנו.
שאלות המפתח הינן:

* האם התחושות והמאפיינים הללו מצויים בתוככם או מוכרים לכם מחייכם?

* האם אתם פוגשים אווירה מסוג זה כיום בחייכם, או חוויתם כמוה בילדות?

* האם המקום, הזמן, הדמויות, ההתרחשויות, האווירה או חפצים, ריחות, קולות, תחושות – זכורים לכם מחוויות-חיים, סרטים, ספרים? או מזכירים לכם אנשים, מקומות או התרחשויות?.

* האם מאפייני הרגש, המחשבה או הפעולה, כפי שבאו לידי ביטוי בחלום, מתואמים או הופכיים למאפיינים אלה בחיי היום-יום שלכם?.

ללמוד לתקשר- 100% הצלחה בשיטת אוריאלה קם-מורין