9 כללי זהב לשחרור תסכול ופספוסים
ולהגשמת הצלחה
הי, החלטתי להקדיש את הכתבה הזו
לנושא הפספוסים והתסכולים של חייך ואיך למנוע אותם.
פעמים רבות ישנה חוויה של פספוס או החמצה
כי יש לך רצון כלשהו שלא מתממש.
אחד התלמידים שלי מתמודד עם אתגר בריאותי
שלא מאפשר לו לרוץ בחופשיות ולהיות ספורטיבי
"כמו פעם".
זה מתסכל אותו, הוא לא יכול לשחק ב"תופסת"
עם האחיינים שלו, ומתעייף בפעילות הספורטיבית שלו.
תלמידה אחרת שלי בזוגיות שמתסכלת אותה כשאין תקשורת בינה לבין בעלה כבר שנים.
רבים מהתלמידם שמגיעים אלי עובדים בעיסוק שבסך הכל די מתאים להם, אך לא מרגישים שממש מגשימים את עצמם, או חשים שהעיסוק רחוק מאדממה שהיו רוצים לעשות בחייהם.
מכירים את הפער הזה בין הרצוי למצוי? (מי שלא שיקום!)
רמת התסכול במצבים אלה יכולה להיות גבוהה.
רוב תלמידיי מצליחים בעזרת "שיטת אומגה" והתדר הגבוה שבה, ליצור שינוי מבורך בתחומי עיסוק ופרנסה, זוגיות, לימודים, בחירת כיוון בחיים ואפילו בריאות,
אך בנוסף לכך הכנתי לך 9 כללי זהב לשחרור תסכול ופספוסים
ולהגשמת הצלחה.
לפני שאתן לך אותם, חשוב לי לציין כי
הפתרון קשור בהבנה של הבחירות שלך,
ובידיעה שכל בחירה משמעה וויתור על
בחירות אחרות.
כי ברגע זה ממש למשל, עשית בחירה חשובה,
לקרוא את המייל שלי 🙂
אך בו-זמנית וויתרת על מליוני דברים אחרים
שיכולת לעשות, או מקומות שיכולת להיות בהם.
כך חיים את החיים. כל בחירה הינה שחרור או וויתור על
אפשרויות אחרות, וזה נכון לגבי מקום עבודה, מגורים,
זוגיות, למעשה כל תחום.
האם בכל רגע יש לך תחושת דיכאון על דברים אחרים
שאין לך יכולת לממש כעת בו-זמנית?
אני מניחה שלא, אחרת היית מאושפזת במצב קליני נפשי.
לכן, חוויית התסכול והפספוס גדלה כאשר יש לך
נטיה ליצור השוואות בין המצב המצוי לבין הרצוי
במקום לכבד ולהעריך את הבחירות שעשית עד כה
ואשר הביאו אותך למצב זה
ויחד עם זאת לשקול מחדש את בחירותיך
ולשנות אותן בהתאם לתוצאה הרצויה.
כאן מגיע האתגר הגדול,
כי פעמים רבות יש לך רצון בשינוי
אולם ישנו פחד או סיבה אחרת
שגורמת לך להמשיך לבחור בחירות
שאינן מביאות אותך לתוצאה הרצויה.
אז מה הפתרון?
ריכזתי עבורך 9 כללי זהב לשחרור תסכול ופספוסים
ולהגשמת הצלחה:
מה לשחרר?
==========
1. לשחרר שיפוט, אשמה וביקורת על בחירות שעשית עד כה.
יש הבדל בין חרטה לבין אשמה. אשמה לא מקדמת אותך
לשום מקום, ורק סוחטת ממך הרבה אנרגיה רגשית.
חרטה- היא מצויינת כדי להפיק לקחים ולהפנים את
התובנה לבחירה מוצלחת יותר בפעם הבאה.
2. לשחרר פחד מקבלת החלטות שגויה:
חוסר החלטה מוביל להיעדר עשייה (שיתוק)
שמוביל לדיכאון. לכן מה לעשות? לעשות!
במקרה זה- אם יש לך התלבטות זמן רב,
אולי שנים, עליך לנקוט פעולה של בחירה כעת.
3. לשחרר חשיבה על "מה יכולת לעשות אילו.."
ובמקומה להתמקד ב"מה קורה כעת".
מה לעשות?
==========
4. לכבד את המצב העכשווי ולחגוג אותו! – יצרת אותו מתוך
שרשרת בחירות מסויימות, מודעות ולא מודעות.
למשל – יש לך זוגיות/ מקום עבודה/ מגורים
שבחרת מסיבות מסויימות שיש לכבד.
גם חוסר ביטחון ופחד זו בחירה שכנראה
משרתת איזה שהוא צורך שקיים בך כעת. בינתיים..
5. להסכים לטעות. להסכים לבחור גם אם לא ברור
מהי הבחירה הטובה ביותר, משום שבכל שלב יש לך
האפשרות לשנות את בחירתך,
אולם עד אז יש לכבד את הבחירה הנוכחית.
6. לזכור שבכל רגע בחירה אחת פוסלת בחירות אחרות.
להסכים לשחרר בחירות אחרות ולהתמקד בבחירה שלך.
מהי הבחירה המתאימה לך ביותר נכון לרגע זה/ שלב זה בחייך?
7. למקד את תשומת הלב במתנות שהבחירה הנוכחית
מביאה לחייך
(רגל פצועה אמנם לא מאפשרת לרוץ במהירות, והמתנה היא
הורדת קצב שמאפשר הקשבה לעצמך, שעות הנאה ופנאי
וזמן איכות עם עצמך או אחרים).
8. לשאול את עצמך מהו רצונך כעת? מהי תמונת המציאות
המיטבית באותו תחום? (אם אין מגבלות או תנאים מוקדמים).
9. לבחור! לבחור מחדש בהתאם לרצוי
ולבצע את הפעולות הנדרשות לכך בהתמדה.
______________________________________
ובעניין פספוסים..
כדי שלא ייווצר שוב מצב של פספוס והחמצה בחייך
אני מזמינה אותך כבר כעת לתפוס לך מקום בקורסים ובכנסים החודשיים שלנו
מאחלת לך יום מלא הגשמה ובחירות מוצלחות
באהבה
אוריאלה
